供图、供稿：外国语学院“心语小筑”二级心理辅导站 编辑：于洁莹

金秋逐梦，新程启航。为帮助2026级研究生新生快速适应科研学习与校园生活节奏，缓解入学适应焦虑，搭建温暖融洽的沟通桥梁，培育积极健康的心理状态，筑牢研究生成长成才心理根基，9月16日，在学校心理中心支持下外国语学院组织开展2026级研究生新生心理素质拓展主题活动。全体研究生新生参与本次活动，在沉浸式互动体验中破冰相识、凝心聚力，以阳光心态奔赴崭新研途。

活动伊始，在专业老师的引导下，轻松有趣的破冰游戏正式开启。简单的口令互动、趣味反应挑战快速打破了新生间的陌生隔阂。同学们放下羞涩、积极参与，在欢声笑语中舒展身心、放松心态。陌生的面孔渐渐熟悉，疏离的距离慢慢拉近，现场氛围热烈温暖，为后续团队互动奠定了轻松融洽的基础。

破冰环节过后，系列团队协作拓展项目有序开展。活动以小组为单位，进行起队名、画队旗、风采展示等环节，引导同学们自主沟通、分工协作、凝心攻坚。各个小组迅速集结、各司其职，同学们脑洞大开、创意迸发，共同构思独具匠心的队名，携手手绘专属队旗，一笔一画勾勒团队风采与青春态度。

团队组建完成后，紧张有趣的积分游戏比拼正式开启。活动精心设计了多项兼具趣味性、协作性与挑战性的团体游戏，采用积分制竞赛规则，全程累计各组得分，最终依据总积分决出优胜团队。游戏环节紧扣心理素质提升与团队协作能力培养，既有考验临场反应、默契配合的互动小游戏，也有需要全员统筹规划、通力攻坚的协作挑战。比赛过程中，各小组斗志昂扬，组员之间紧密配合、互帮互助，为争取团队积分全力以赴。面对游戏难题，大家积极头脑风暴、快速沟通配合，及时调整策略、携手突破关卡，赛场氛围热烈又充满活力。

本次心理素质拓展活动，是外国语学院研究生新生入学教育与心理健康育人工作的重要组成部分。活动以心理育人赋能成长，以团队温情凝聚人心，有效帮助新生缓解了入学焦虑、调适了身心状态，让大家在轻松的氛围中收获友谊、沉淀成长、汲取力量。

心有暖阳，步履铿锵；研途漫漫，聚力致远。未来，外国语学院将持续深耕“五育并举”育人理念，常态化开展形式多样、贴合学生需求的心理健康教育活动，持续完善研究生心理健康育人体系，全方位关注学生身心成长，以心育心、以爱赋能，引导全体研究生学子以健康的心理状态、饱满的精神风貌、昂扬的奋斗姿态，深耕学术、笃行不怠，在语言求索与学术深耕的道路上逐光前行、绽放芳华！

（审核：赵满、张盟初）